Dormir brinda muchos beneficios para la salud, por lo que es importante descansar por lo menos 8 horas diarias.
Sigue estas recomendaciones para que no te sientas irritado, con cansancio y mal humor en tu centro laboral o en tu hogar.
Esta iniciativa busca educar a la población sobre los diversos trastornos del sueño que existen.
Según estudios, 90 trastornos como la somnolencia, insomnio, sonambulismo y apnea del sueño afectan al 5 por ciento de adultos.
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