El cáncer de próstata es una enfermedad que cada año cobra miles de víctimas. Sin embargo existen algunos hábitos que podemos empezar a cambiar para protegernos de la enfermedad.
“Casi todas las conductas están asociadas con un riesgo potencial de desarrollar cáncer de próstata”, afirma el Dr. Mark Moyad, director de medicina preventiva y alternativa del departamento de urología del University of Michigan Medical Center
A continuación, consejos a tener en cuenta para prevenir el cáncer de próstata:
1.- Pescado
Los ácidos grasos Omega-3 que contiene el pescado, desestimulan la inflamación, que parece promover los tumores de próstata. En una investigación reciente se llegó a la conclusión de que los hombres que ingerían pescados grasos más de una vez por semana reducían en un 57 % el riesgo de contraer cáncer de próstata de tipo agresivo.
2.- Espinaca
Consumir grandes cantidades de espinaca nos ayuda a reducir el riesgo de contraer cáncer de próstata.
3.- Ajos, pimientos rojos
Según un estudio reciente de la University of California, consumirlos nos ayuda a prevenir este tipo de cáncer.
4.- Ejercicio
Hacer ejercicio es beneficio para prevenir toda clase de enfermedades, protegiéndonos de contraer cáncer de próstata.
5.- Sexo y masturbación
Existen diversas pruebas que demuestran que tener frecuentemente relaciones sexuales o masturbarse, ayuda a reducir un 33% los riesgos del cáncer de próstata, dado que la eyaculación limpia los compuestos causantes de cáncer que pueden acumularse en la glándula.
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