El acné es uno de los principales problemas de piel que ataca a muchas personas sin importar la edad. Sin embargo existen algunos alimentos que nos ayudarían a prevenirla o combatirla.

1.- Frutos secos

El zinc, selenio, vitamina E, cobre, magnesio, manganeso, potasio, calcio y hierro, son elementos que encontramos en los frutos secos y nos ayudan a prevenir el acné.

2.- Palta

En un alimento rico en vitamina E y C. Además, ayuda a reducir la inflamación de la piel y a hidratarla.

3.- Uvas rojas

Ayuda a prevenir enfermedades de la piel como la psoriasis. Asimismo evita a la aparición del acné.

4.- Alcachofa

Posee antioxidantes, vitaminas C y propiedades que ayudan a limpiar la piel.

5.- Ajo

El ajo contiene un poderoso componente antibacteriano para la piel.

6.- Brócoli

El brócoli es un alimento de alto contenido en vitaminas A, B, C, E, y K, los cuales ayudarán a que piel se vea radiante.

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