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De pronto, sientes como si tuvieras los ojos llenos de arena, ¡hasta te duele cerrar los párpados! La vista se te pone borrosa y te molesta la luz.
No te asustes, estás experimentando los síntomas más comunes del síndrome de resequedad ocular. ¿Sabes en qué consiste? Aquí te explicamos.
Los ojos normalmente están cubiertos por varias capas de lágrimas, que mantienen el bienestar de los ojos y la buena visión, y un problema en cualquiera de las tres capas, afecta la producción de lágrimas.
La evaporación excesiva de la capa de agua salina suele ser el resultado de una deficiencia en la capa superficial.
Los ojos también pueden resecarse si estás tomando algún tipo de medicamento, como antihistamínicos, antidepresivos o anticonceptivos orales.
Otra causa es, si parpadeas menos de lo normal (por mantener la vista fija en una pantalla como la de la computadora), o si no puedes cerrar bien los párpados, ya que se evaporan las lágrimas.
Aunque no hay una cura para la resequedad ocular, hay muchas cosas que puedes hacer por tu cuenta para aliviarla:
-Usa en los ojos lágrimas artificiales y gotas o geles lubricantes.
-Usa ungüentos lubricantes. Como son más espesos que las gotas y el gel, duran mucho más, pero pueden causarte visión borrosa si los usas durante el día. Lo mejor es que los uses por la noche, mientras duermes.
-Instala en tu casa un humificador, sobre todo si usas calefacción en el invierno o aire acondicionado en el verano (ambos resecan el aire). La humedad en el ambiente alivia la resequedad de los ojos.
-Usa compresas calientes en los párpados
-Toma un suplemento de ácidos grasos de tipo omega-3.
-Deja descansar tus ojos (cerrándolos por 10 segundos cada cinco o 10 minutos) mientras lees, miras la televisión o trabajas en la computadora.
-Cuando se requiere tratamientos médico
-Algunas veces la resequedad requiere atención médica para que no surjan complicaciones. Probablemente el oftalmólogo te recete gotas para los ojos o lubricantes más fuertes, que necesiten prescripción.
Fuente: Vidaysalud.com
