Cuando hablamos de prevenir el cáncer de piel, se destaca la importancia fundamental del ejercicio físico, ya que esto nos ayuda a evitar que las células de la piel crezcan de manera descontrolada y formen lunares o lesiones dañinas; sin embargo, no todos se animan a darle movimiento a su cuerpo. Aquí te explico cuál es el papel del deporte en la lucha contra esta enfermedad.
Ante esto, Oncosalud y BeatBoxing, Studio Boutique de FitBoxing, se unen para compartir el mensaje “La lesión más peligrosa es la menos evidente”, la cual busca sensibilizar a la población con el objetivo de que tome conciencia sobre el peligro que pueden representar el cáncer de piel, ya que anualmente se detectan 4 casos de tipo melanoma (el más agresivo) o no melanoma (el más frecuente) y el único tratamiento es la cirugía.
Asimismo, como parte de esta colaboración, los expertos en sistemas de entrenamiento de BeatBoxing recomiendan 3 rutinas que podrás realizar en tu día a día:
Rutinas HIIT:
Este entrenamiento proviene de las siglas High Intensity Interval Training o en español, Entrenamiento de Alta Intensidad en Intervalos, son ejercicios intercalados ideales para todos, ya que proporciona una manera rápida y efectiva de trabajar todo el cuerpo, ofreciendo una serie de beneficios como la mejora de la salud del corazón y la reducción del estrés.
Fitboxing:
Esta modalidad de entrenamiento combina los movimientos del boxeo con ejercicios aeróbicos y resistencia, otorgándote una experiencia completa para tu salud y estado físico. De igual manera, contribuye a la mejora de la resistencia cardiovascular, la quema de calorías y la tonificación muscular.
Strong By Beat ®:
Si tu pasión es desafiarte a ti mismo mientras estás en un entrenamiento intenso y motivador, entonces Strong Functional Training es la disciplina perfecta para ti.Este innovador enfoque fusiona la intensidad del cardio con entrenamiento Funcional Localizado, creando movimientos rítmicos y coreográficos al estilo Beat que harán trabajar todo tu cuerpo al ritmo de la energía de la música, dándote una experiencia única y emocionante.
Recuerda que en Beatboxing Studio, podrás encontrar estas clases, siendo cada una la oportunidad perfecta para superar tus límites y alcanzar tu objetivo. Si deseas más detalle sobre las clases de FitBoxing, puedes encontrarlos en Instagram como BeatBoxing.Studio y en su página web: beatboxing.fitcoapp.net
Para obtener más información sobre el cáncer de piel y acceder a consejos de prevención, puedes visitar la web de Oncosalud www.oncosalud.pe, así como las redes sociales oficiales: Oncosalud Peru en Instagram y Oncosalud en Facebook. Esta es una empresa del grupo AUNA, con más de 30 años de experiencia y cuya misión es disminuir la mortalidad por cáncer a través del fomento de una cultura de prevención, un estilo de vida saludable, un tratamiento adecuado de la enfermedad y mediante la investigación científica.