Correr es una forma de desconectar con nuestra rutina,de olvidarnos del trabajo o de los pequeños problemas familiares que podamos tener.Corriendo respiramos aire puro y liberamos toda esa energía negativa que hemos acumulado durante el día.
1.Los músculos y las articulaciones se fortalecen corriendo tan sólo unos 20 minutos al día al aire libre.
2.Disminuye la celulitis de las piernas y el diámetro de las mismas,tonificándolas y haciéndolas más atractivas.
3.Hacer ejercicio para dejar de fumar es muy bueno, ya que ayuda a limpiar los pulmones de las toxinas acumuladas por los cigarros.
4.Reduce el riesgo de contraer enfermedades como el cáncer de colon ,de seno, de endometrio y de pulmón.
5.Ayuda a subir los niveles de colesterol LAD, que es el encargado de limpiar las paredes de los vasos sanguíneos, eliminando el exceso de colesterol malo.