Durante las , las personas suelen irse de o acampar para aprovechar los días libres para respirar aire puro, ver lindos paisajes y divertirse. El es un país que te permite disfrutar de muchos lugares debido a su diversidad.

Por esa razón, Giancarlo Peñaranda, embajador de la Expofit, la primera feria en el país relacionada a la salud y bienestar, brinda una serie de consejos para llevar en la mochila para este fin de semana largo.

1.- Accesorios para acampar

Si piensas ir a acampar no te olvides revisar que tu carpa se encuentre en óptimas condiciones para que no tengas problemas al llegar y puedas disfrutar de la aventura.

2.- Salud

Si sales de viaje o vas a ir a acampar, no te olvides llevar un botiquín de primeros auxilios que contenga alcohol, curitas, algodón o gazas y medicamentos básicos.

3.- Nutrición e hidratación

Si vas a acampar o tu viaje requiere de recorridos largos, es indispensable que lleves varias botellas de agua para que puedes mantenerte hidratado. Asimismo, se recomienda incluir nueces, frutos secos o barras de cereal en tu alimentación para el camino, está comprobado que estos te brindan mucha energía.

4.- Protégete

No importa el lugar al que viajes, siempre es necesario que lleves protector solar y bálsamo para labios, lentes con protección UV, paraguas o un impermeable. Además, insecticidas y repelente para insectos.

5.- Clima cambiante

Recuerda que el Perú es un país que posee microclimas y estos cambian a menudo, así que si vas a algún lugar caluroso, considera de igual manera, llevar siempre una casaca, un par de pantalones y una chalina.

6.- Ubicación

Gracias a la tecnología de los celulares es difícil que tengas problemas al viajar, pero no debes confiar mucho en ellos. Recuerda que si vas a pasar este fin de semana largo a algún lugar alejado no habrá donde lo recargues.

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